COMPETITIONS PLAN

Comment gérer une compétition de CrossFit sur plusieurs jours.

Vous trouverez :

• quelques recettes
• des tips diététiques
• comment ajuster son plan alimentaire pour la compétition (quand manger quoi manger, quoi boire...)

Qui suis-je?

Je suis diététicienne nutritionniste et coach sportif, je suis athlète de Crossfit (Semifinal CrossfitGames Agegroup, French Throwdown, Amsterdam...) et ce sont les recettes que j'utilise au quotidien pour être performante et en bonne santé.

Questions fréquentes ?

• Est ce que je peux utiliser les recettes pour un végétarien ? Vous pouvez adapter avec des protéines végétales types tofu seitan tempeh sans problème.
• Est ce qu j'ai les macronutriments dans les recettes? Pas de macronutriment pour ces recettes elles sont équilibrer pour la performance.

Si vous avez plus de question par rapport au produit tricot.dietetique@outlook.com